Escolha sua dieta e livre-se de listas de alimentos proibidos!

IMERSÃO DE CÁLCULOS DE MACRONUTRIENTES

O que é a
Imersão de Cálculos de Macronutrientes

Super Food Saúde

Imersão de Cálculos de Macronutrientes é um curso em que você aprenderá a estimar quantas calorias deve consumir para atingir seu objetivo, seja ele emagrecer, manter o peso ou ganhar massa magra.

 

Você vai entender a forma mais nutritiva e inteligente de distribuir essas calorias entre carboidratos, proteínas e gorduras.

 

Com os cálculos ensinados, você saberá fazer substituições na sua alimentação com mais segurança. Tenha mais liberdade e autonomia para comer o que mais gosta sem atrapalhar seus objetivos.

Para quem é a
Imersão de Cálculos de Macronutrientes

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Para quem quer saber quantas calorias comer para conseguir emagrecer.

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Para você que não sabe se está comendo proteína suficiente.

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Para você que tem medo de estar exagerando no carboidrato ou na gordura.

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Chega de seguir listas de alimentos permitidos e proibidos.

TENHA MAIS AUTONOMIA AO ESCOLHER
O QUE VOCÊ COME

O que você vai aprender na
Imersão de Cálculos de Macronutrientes

QUANTAS CALORIAS COMER

Você vai saber estimar sua necessidade calórica de acordo com peso, idade e nível de atividade.

QUANTO DE PROTEÍNA COMER

Você vai entender a porção ideal de carnes, ovos, queijos por dia para você.

QUANTO DE CARBOIDRATO COMER

Você vai descobrir a quantidade de carboidrato que não vai atrapalhar seu emagrecimento.

FERRAMENTAS E MATERIAIS DE APOIO

Uma apostila completa com tabelas de referências dos principais alimentos e uma planilha Excel para facilitar o cálculo de receitas e alimentos que não estão em tabelas prontas. Ao terminar o curso, você será capaz de calcular uma dieta com ou sem a ajuda de aplicativos.

Styling comida no prato

+4 BÔNUS INCRÍVEIS

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LEITURA DE RÓTULOS

Descubra os açúcares escondidos e não caia em pegadinha.

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LOW CARB EXPLICADA

Conheça uma low carb sem terrorismo e sem loucuras.

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SAIA DO EFEITO PLATÔ

Aula completa da Biblioteca da Sofia com estratégias avançadas.

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AULA DE CRONUTRIÇÃO

Aula completa da Biblioteca da Sofia sobre o horário ideal para comer cada alimento

Veja o que minhas alunas dizem sobre a
Imersão de Cálculos de Macronutrientes

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O valor para fazer parte deste curso, aprender a estimar as calorias necessárias que precisa consumir e ter acesso a todos os bônus incríveis é de apenas

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R$:

ou apenas R$149,00 à vista

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Até 7 dias depois da compra, você pode cancelar por qualquer motivo e receber o reembolso do valor integral.

Quem sou eu

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Olá, meu nome é Sofia Rezende. Eu fui uma criança obesa e sofri o efeito sanfona inúmeras vezes ao longo da vida. Enfrentar mudanças no peso toda hora e se sentir fora do padrão é bastante difícil. Isso é uma verdadeira tortura para a autoestima.


Sempre acreditei que fazer dieta era muito difícil e sofrido, mas consegui me livrar dessas crenças. Hoje sou nutricionista clínica especializada em dieta low carb e tenho o prazer de ajudar as pessoas a emagrecer sem passar fome e com saúde.


Para emagrecer precisamos sim comer menos calorias, porém é possível conseguir isso de forma natural, escolhendo alimentos que nutrem seu corpo e reduzem sua fome. Minha missão é ajudar as pessoas a conseguir fazer a última dieta delas!

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