Perca o medo da comida e emagreça sem sofrer.
de 8 a 12 de agosto
No evento Comida Sem Medo você vai desvendar alguns mitos da nutrição que te impedem de ter bons resultados. Algumas crenças, comportamentos e informações incorretas te deixam insegura na hora de fazer boas escolhas e podem prejudicar sua saúde e seu emagrecimento. Venha aprender a nutrir o seu corpo com comida de verdade e adotar hábitos saudáveis sem sofrimento.
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Você tem a liberdade de assistir de onde quiser!
O que vamos ver no evento Comida Sem Medo?
AULA 01
Você vai entender quais dietas funcionam e não funcionam e qual delas é a melhor. Eu vou te ajudar a descobrir o que está bloqueando o seu emagrecimento e o que fazer para se livrar desses erros.
AULA 02
Antes de fazer estratégias avançadas é preciso fazer o básico. Ignorar a lei de pareto do emagrecimento pode fazer com que você nunca tenha bons resultados. Vou mostrar para você os principais hábitos saudáveis que são responsáveis por 80% do seu resultado.
AULA 03
A base da nossa alimentação deve ser de alimentos in natura e minimamente processados, mas retirar todos os industrializados é praticamente impossível nos dias de hoje. Por isso é fundamental saber ler rótulos para escolher bons produtos. Durante o evento você vai desenvolver mais segurança na hora de comprar molhos, iogurtes e produtos fir.
AULA 04
No Comida Sem medo vou revelar quanto carboidrato você pode comer na low carb. Você vai ver que não precisa cortar a sua fruta favorita para emagrecer. Vou mostrar exemplos de cardápios low carb e falar sobre os principais erros e como evitar efeitos colaterais indesejados.
AULA 05
Você sabia que é possível emagrecer sem sofrer? Emagrecer é simples, mas não é fácil. Não existe pílula mágica. Para ter algum benefício é preciso se esforçar, mas isso não precisa ser sofrido. Durante o evento eu vou te ajudar a virar a chave e ter prazer em cuidar da sua alimentação.
SOFIA REZENDE
Olá, que bom ter você aqui!
Muito prazer, meu nome é Sofia Rezende. Eu fui uma criança obesa e sofri o efeito sanfona inúmeras vezes ao longo da vida. Enfrentar mudanças no peso toda hora e se sentir fora do padrão é bastante difícil. Isso é uma verdadeira tortura para a autoestima.
Sempre acreditei que fazer dieta era muito difícil e sofrido, mas consegui me livrar dessas crenças. Hoje sou nutricionista clínica especializada em dieta low carb e tenho o prazer de ajudar as pessoas a emagrecer sem passar fome e com saúde.
Para emagrecer precisamos sim comer menos calorias, porém é possível conseguir isso de forma natural, escolhendo alimentos que nutrem seu corpo e reduzem sua fome. Minha missão é ajudar as pessoas a conseguir fazer a última dieta delas!